胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人(gǔrén)发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子(xiēzi)、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气(tiānqì)湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行(wǔxíng)属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰(bīng)、剧烈运动(jùlièyùndòng)或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门(zhǎoshàngmén)。 五毒月(yuè)最需警惕的 “三毒” 1、水液流失(liúshī)，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时(jíshí)补水，易致津液亏虚。轻则(zé)心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜(áoyè)，因熬夜会加速津液消耗(xiāohào)；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉(hánliáng)入体，伤脾损胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻(fùxiè)、炎症甚至妇科(fùkē)问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖好腹部；多(duō)喝热汤热茶(rèchá)暖脾胃。 3、肠胃积热(jīrè)，便秘上火 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘、嗓子疼(sǎngziténg)。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让(ràng)毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候(qìhòu)条件人易生病，加上(jiāshàng)蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为(rènwéi)艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和(hé)传播。 它的茎(jīng)、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋(tángwū)、床头处挂上艾草，起到消毒预防(yùfáng)疾病的作用。 此外，常用(chángyòng)的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等(děng)，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病(pífūbìng)。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花(méiguīhuā)3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气(shūgānlǐqì)的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参(hóngcān)2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用(shìyòng)于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖(bīngtáng)适量。可以(kěyǐ)清热去暑、生津止渴。 枸杞子(gǒuqǐzǐ)3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有(yǒu)清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸方法多样，温和(wēnhé)灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等(děng)。 艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪(zhīxié)； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰(qūtán)湿之邪； 艾灸血海、委中等有(yǒu)活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的(de)穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等(děng)穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过(jīngguò)医生的指导，准确找到最适合自己(zìjǐ)的穴位施灸。